Ingefærte for at styrke immuniteten hos børn

Ingefær øger ligesom andre immunostimulanter modstanden i barnets krop mod patogener i miljøet - immunitet. Planten har også antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber. Læs mere om metoder til anvendelse, egenskaber, tilberedning af ingefærte.

Ingefær som en naturlig immunostimulant

For at øge barnets immunitet anbefales det at tage immunostimulanter. De stoffer, der er indeholdt i ingefær, hæmmer mikrobiel aktivitet og allergiske reaktioner, hvilket har en positiv effekt på kroppen og øger dens modstand mod sygdomme. Derfor kan du godt bruge det til at styrke immunitet i stedet for syntetiske stoffer.

Ved du det Ingefær er en meget prydplante. Hjemme, i et subtropisk klima, bruges det til anlæg af haver og parker.

Kemiske egenskaber og egenskaber

Ifølge ernæringstabeller indeholder frisk rod:

  • vand: 81, 3%;
  • protein: 2, 2%;
  • fedt: 0, 9%;
  • mineraler: 1, 2%;
  • fiber: 5, 4%;
  • kulhydrater: 9%.

Ernæringssammensætningen varierer afhængigt af dens variation (frisk eller tør), vækstbetingelser (klima, jordbundssammensætning, fugtighed), forarbejdning, klargøring og opbevaringsbetingelser

Ingefærrodens fordelagtige egenskaber forklares med dens rige sæt biologisk aktive komponenter. Det består af mere end 400 forskellige forbindelser. De fleste af dem har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Plantehindekræftens potentiale og dens evne til at behandle degenerative ændringer i muskuloskeletalsystemet (gigt, gigt), fordøjelseskanalen og det kardiovaskulære system er også godt undersøgt.

Ved du det Når ingefærroden ældes, øges indholdet af den essentielle olie i den. Derfor er juice lavet af frisk rod og olie fra en, der har ligget i mindst 9 måneder.

  • Plantens helbredende egenskaber:
  • antiinflammatorisk;
  • sweatshops;
  • antibakterielle;
  • antiviral;
  • immunmodulerende;
  • tonics;
  • beroligende.

Plantens kemiske sammensætning indeholder mange nyttige vitaminer og mineraler:

vitaminermineraler
  • thiamin (Bl) - 0, 025 mg;
  • riboflavin (B2) - 0, 034 mg;
  • niacin (B3) - 0, 75 mg;
  • pantothensyre (B5) - 0, 203 mg;
  • Vitamin B6 - 0, 16 mg;
  • folater (B9) —11 mg;
  • C-vitamin - 5 mg;
  • E-vitamin - 0, 26 mg.
  • calcium - 16 mg;
  • jern - 0, 6 mg;
  • magnesium - 43 mg;
  • Mangan - 0, 229 mg;
  • fosfor - 34 mg;
  • kalium - 415 mg;
  • natrium - 13 mg;
  • zink - 0, 34 mg.

Ingefærs indvirkning på et barns immunitet

Eksponering for kroppen begynder med rensning. Ingefær fjerner toksiner og frie radikaler fra kroppen. Som et resultat normaliseres aktiviteten i forskellige systemer, sygdomsresistensen øges, og immuniteten styrkes. En tilstrækkelig mængde vitaminer kommer også ind i kroppen, hvilket er vigtigt under betingelserne for deres sæsonmangel. Regelmæssigt forbrug af te med ingefær, citron og honning hjælper med at genoprette vandbalancen, hvilket også er positivt for barnets krop.

I mange år er hjemmemediciner brugt til at behandle børns sundhedsmæssige problemer. De fremskynder ikke metabolismen for meget og har en minimal mængde bivirkninger. Ingefær er et sådant middel.

  • Nyttige egenskaber ved roden til børnenes krop:
  • Det fremmer udskillelsen af ​​spyt og mavesaft, hvilket forbedrer barnets appetit og fordøjelse. De aktive ingredienser, der er til stede i sammensætningen, stimulerer fordøjelsen og absorptionen. De lindrer forstoppelse og flatulens ved at øge muskelaktiviteten i mave-tarmkanalen.
  • Planten er et antiemetikum (forhindrer kvalme og opkast), hvilket er især nyttigt, når man rejser med bevægelsessygdom.
  • Det har en positiv effekt på fødeindtagelse og stofskifte.
  • Det har stærke antibakterielle og til en vis grad antimykotiske egenskaber. Undersøgelser har vist, at de aktive bestanddele af planter hæmmer væksten af ​​skadelige bakterier såsom E. coli, stafylokokker, streptokokker og salmonella.
  • Planten er en kraftig stimulator af blodcirkulationen, der forårsager en stimulerende virkning på hjertemuskelen, tyndere blodet og forbedrer blodcirkulationen. Det antages, at forbedret blodcirkulation forøger cellulær metabolisk aktivitet og derved bidrager til antiinflammatoriske og antispasmodiske virkninger.
  • Beskytter mod luftvejsinfektioner. Når babyen begynder at vise de første tegn på influenza, kan en varm kop ingefærdrik (te eller urteinfusion) fjerne næseoverbelastning samt stimulere leveren til at fjerne toksiner fra blodbanen.
  • Det er et antiseptisk slimløsende middel, der aflaster et barn fra hoste.

Indikationer og begrænsninger

Roden af ​​denne plante kan kombineres med andre urter og krydderier i barnets kost i de rigtige proportioner. Da de fleste kulinariske urter og krydderier har antiinflammatoriske og antimikrobielle effekter, kombineret med ingefær, forbedres den terapeutiske virkning.

Selvom ingefær er vidt brugt som en diætkomponent i kosten, er den gennemsnitlige daglige anbefalede dosis til børn endnu ikke bestemt. Det anbefales ikke at give det til børn under 2 år. Efter to år kan roden bruges til behandling af kvalme, mave-tarmkramper og hovedpine.

Vigtigt! Den vigtigste kontraindikation er, at ingefær ikke bør tages sammen med blodfortyndere.

Høje doser af roden kan forårsage mild halsbrand, diarré og irritation i mundslimhinden. Generelt betragtes en plante som et sikkert naturlægemiddel. Det kan godt være inkluderet i den daglige diæt i små doser.

Te med ingefær, honning og citron

Hvis du tilsætter en ingefærdrink med honning eller citron, øger dette nytten og beriger den med yderligere stoffer. På grund af det høje indhold af C-vitamin bekæmper citroner effektivt forkølelse. Honning tilføjer antibakteriel aktivitet. Det tilrådes at drikke sådan te om morgenen før du spiser og derefter om eftermiddagen, både til voksne og børn . Værktøjet kan bruges som profylakse såvel som til behandling af virusinfektioner.

Vigtigt! Børn under 1 år må ikke give honning. I deres krop er der ingen nødvendige enzymer, der kan behandle det.

Ingefær og honning er lige så gavnlige for babyens helbred ved hoste, forkølelse og høj feber . Men de kan også være en del af den daglige diæt som et middel til forebyggelse. Krydderi giver en speciel smag og fremskynder absorptionen af ​​stoffer, mens honning absorberes langsommere, hvilket understreger den naturlige smag af mad. Begge produkter indeholder mange vitaminer og antioxidanter.

Opskrift nummer 1

let

Opskriften på ingefærte te med honning og citron

1 10 minutter trin 5 ingredienser

  • frisk ingefær rod

    1 tsk

  • honning

    1 spsk. l.

  • vand

    1 spsk.

  • citronsaft

    1 spsk. l.

  • sort eller grøn te

    1/2 tsk

Ernæringsværdi pr. 100 g: Kalorieindhold 41, 42 kcal Proteiner 0, 25 g fedt 0, 05 g kulhydrat 9, 97 g
  1. Skræl roden, skåret i små stykker og bland med teblade.
  2. Kog vand.
  3. Hæld kogende vand over ingefæren og lad det stå i 5 minutter.
  4. Tilsæt honning og citronsaft til den let afkølede drink.
  5. Vigtigt! Der er ingen bevis for, at ingefær er et allergen. Men nogle børn kan ikke lide smagen. Tilsæt det derfor i små mængder for at give barnet mulighed for at vænne sig til smagen. For at servere drikken kold, tilsættes isterninger eller lidt mousserende vand.

Ingefær styrker perfekt kroppens modstand mod forkølelse. Hvis der ikke er kontraindikationer, skal du sørge for at give dit barn sådan en sund og velsmagende drink i højsæsonen. Husk, at babyer kræver smag, når du tilbereder mad med krydderier, så start altid med en lille mængde og øg den gradvist, hvis barnet ikke har noget imod det.

Interessante Artikler