Vegetabilsk have

Ingefær-citronte: hvordan man brygger og drikker korrekt

Traditionel medicin praktiserer brugen af mange urter og krydderier med medicinske egenskaber. Deres inkludering i kosten gør det varieret, velsmagende og sundt. Om beviste produkter såsom ingefær, citron og honning er beskrevet senere i artiklen.

De helende egenskaber ved honning, ingefær og citron

De nyttige og helbredende egenskaber ved en trio af citron, ingefær og honning har været kendt i lang tid og er med succes anvendt i praksis til heling af hele kroppen. Disse komponenter er ideelle i en sådan kombination og har en gavnlig virkning, der består af følgende:

ingefær rod har en varmende virkning, fremskynder blodcirkulationen, forbedrer fordøjelseskanalen og fjerner giftstoffer og toksiner, den indeholder også antioxidanter, som bidrager til foryngelse;
citron er rig på vitamin C, renser celler og styrker også immunsystemet;
honning stabiliserer metabolismen af fedt, kulhydrater og proteiner i kroppen, forbedrer immunegenskaber, den aflejres ikke på hofterne med unødvendig vægt, men bruges som en energikilde.

Generelt bidrager virkningen af kombinationen af disse produkter til:
optimering af beskyttelsesegenskaber mod vira og infektioner;
fremskynde metaboliske processer;
forbedring af fordøjelseskanalens aktivitet;
rensning af toksiner og toksiner;
mætning af celler med nødvendige vitaminer og mineraler;
lindre symptomerne på forkølelse og fremskynde bedring
forbedring af hudens, hårets og neglernes tilstand;
nedsat appetit og vægttab.

Og dette er ikke hele listen over fordele ved denne trio, derfor bruges te med disse ingredienser meget ofte i hverdagen.

Ved du det Ingefærrød eliminerer ikke kun kvalme (fungerer bedre end apotekslægemidler), men også fra muskelsmerter.

Tilberedningsmetoder

En drink med ingefær, citron og honning er ikke kun sund, men også lækker. Du kan tilberede det på forskellige måder. Andre ingredienser kan og bør inkluderes i dens sammensætning, hvilket vil supplere dens fordele og gøre smagen uforglemmelig.

klassisk

Den enkleste version af ingefærte er let at tilberede og består af enkle manipulationer:

Skrællet og hakket ingefær (ca. 30 g) i en tekande.
Tilsæt citron (1/2 eller 1/3 del) og 3-4 tsk i beholderen. sort eller grøn te.
Hæld kogende vand over blandingen (ca. 1 liter), og lad det brygge i 10-15 minutter.
Hæld drikken i kopper, og tilsæt honning efter smag.

En sådan helbredende potion vil hjælpe i sæsonen med forkølelse til at styrke kroppens stabilitet, og hvis du bliver syg, vil det fremskynde helingsprocessen.

Vigtigt! Tilsæt ikke honning til en varm drink. Ved temperaturer over + 40 ° C mister det sine nyttige egenskaber.

For at understøtte immunitet, opvarmning af te

Ikke kun for at øge kroppens modstand mod infektioner, men også for at varme op på en kold vinteraften med te fremstillet som følger:

En liter vand hældes i en emaljeret gryde eller øse, brændt.
Før kogning tilsættes 1, 5-2 tsk. revet ingefærrød og 2 tsk. sort te.
På tidspunktet for kogning i te, kaste 2 stk. nelliker og 1/2 tsk. jord kardemomme.
Efter at have kogt igen, skal du fjerne drikken fra komfuret og hældes i kopper.
Tilsæt derefter en skive citron og honning til blandingen efter smag.

Slankende med tilsætning af grøn te

Ingefær-citron-honning kombination viser også et positivt resultat i et fald i appetit og vægttab. Disse komponenter kan inkluderes i mad i enhver form, men det vil alle kombineres effektivt og velsmagende i form af te. Følgende opskrifter hjælper ikke kun med at slippe af med ekstra kilo, men også med at forbedre dit helbred:

Bryg 150 ml kogende vand i 1 tsk. grøn te og 2-3 mynteblade, tilsæt revet ingefær (2-3 små stykker) og en cirkel af citron. Lidt senere opløses i en drink 1 tsk. honning og lidt kanel (på spidsen af en kniv).
Kog i 1 liter vand 2 spsk. l. revet ingefær i 10-15 minutter. Føj til den kogende blanding 2-3 blade af mynte eller citronmelisse og 1 spsk. l. grøn te. Sæt blandingen til side og hæld den i 4 spsk. l. citronsaft og opløs 1, 5 spsk. l. honning.
Slip ingefær (en skive på ca. 3 cm), 2 fed hvidløg og en halv citron, tilsæt 1 spsk. l. grøn te. Hæld blandingen med 0, 5 l kogende vand, og lad den stå i ca. 2 timer. Efter afkøling opløses 2 tsk. honning.

Sådan te er nyttigt at drikke om morgenen og hele dagen . Det vil give styrke og styrke og også bidrage til at reducere sult og tabe sig. Til disse opskrifter kan du om ønsket tilsætte lidt mælk, der giver en usædvanlig smag og tjener som en kilde til calcium og andre nyttige stoffer.

Find ud af, om en ingefærdiet er godt til vægttab.

Med gurkemeje

På grund af sin lyse farve og unikke egenskaber kaldes dette krydderi "gyldent". Det giver retterne en uovervindelig smag og et attraktivt udseende. En ægte helixir af sundhed opnås i kombination med gurkemeje med ingefær, citron og honning. Sådan te vil styrke immunforsvaret, fjerne toksiner, opretholde tonen i kroppen og tjene som et naturligt antibiotikum. Forbered det er ikke svært:

Bland 1/2 tsk. revet ingefærrød og 1/4 tsk. gurkemeje, hæld 200 ml varmt vand.
Sæt ild på kogepladen. Sluk i yderligere 3-4 minutter ved svag varme.
Efter fjernelse fra ovnen skal du lade stå i 15 minutter for at insistere.
Hæld i kopper, og krydre med citron og honning efter smag.

Et sådant værktøj hjælper også med tab af appetit, kvalme og flatulens.

Ved du det Foruden hvid (Bengal) ingefær er der også Barbados (sort) ingefær. Den sorte rod behøver ikke at rengøres, det er nok at skylle den med kogende vand inden brug.

Med havtorn

Lyse og saftige havtornsbær er et rigtigt lagerhus af vitaminer. Denne plantes helbredende olie er blevet brugt i medicin i mange år til behandling af en række sygdomme. Te med dette vidunderlige bær vil fyldes med energi og vitalitet, stabilisere immun-, kredsløbs- og nervesystemet samt forhindre forkølelse og styrke synet. Du kan tilberede en helbredende drink på forskellige måder ved hjælp af forskellige komponenter:

For en portion skal du brygge 1 tsk. sort eller grøn te i et glas kogende vand. I en let afkølet drink tilsættes lidt revet ingefær (en tredjedel af en teskefuld), knust havtornsbær (1/3 spsk), honning og citron efter smag.
Til denne opskrift har du brug for 2 spsk. l. hakket ingefær blandet med 100 g knust havtorn og hæld 0, 5 l kogende vand. Tilsæt en kanelstang og et par citronskiver. Insister 7-10 minutter og sød 1 spsk. l. honning.
En forfriskende og tørsteslukende sammensætning kan fremstilles med is. For ham skal du tage havtornsbær (0, 5 kopper) + 1 spsk. l. ingefær rod (revet eller finhakket) + 3 tsk. grøn te og hæld 0, 5 liter kogende vand. Makuleret i en kødslibemaskine eller i en blender, 1 kalk eller citron, samt 2-3 kviste mynte og isterninger, tilsættes efter at te er tilsat.

Med hindbær

Et uundværligt værktøj i kampen mod forkølelse er hindbær, der fungerer som "naturligt aspirin . " De skylder denne effekt salicylsyre, som er en del af deres sammensætning. Hindbærsyltetøj er en almindelig kold medicin. Og kombinationen af hindbær med en ingefær-citron-honning-trio vil ikke kun heles, men også lindre træthed og genopfylde reserven med spildt energi. Te med disse ingredienser viser sig lækker og vitamin.

Lær også om farerne eller fordelene ved at faste ingefær om morgenen.

Det kan tilberedes på få minutter:

Læg i en tekande 2 spsk. l. sort eller grøn te og den samme mængde revet ingefærrod og hæld 500 ml vand.
Efter 5 minutters insisterende tilføj 2 spsk. l. hindbærsyltetøj eller mosede friske hindbær og 2 skiver citron.
Sød med honning efter smag og drikke varm 2-3 gange om dagen.

Med kanel

Kanelholdige drikkevarer har en række nyttige egenskaber, herunder: hukommelsesforbedring, koncentration, hjerneaktivitet og normalisering af blodcirkulationen. En kombination med ingefær, citron og honning hjælper, ud over at øge denne effekt, også til at fremskynde de metaboliske processer i kroppen, rense den for skadelige stoffer og øge immuniteten. Tilberedningsprocessen består af flere enkle trin:

Kog skiver ingefær (ca. 15 g) i 1 liter vand (over svag varme) i 10 minutter.
Få minutter før afslutningen af tilberedningen tilsættes 1 pind kanel (eller 1, 5 tsk. Pulveriseret).
Efter at have slukket, tilsæt 2 citronskiver og et par mynteblade, lad det brygge i 5 minutter.
Før brug opløses 2-3 tsk i en drink. honning.

Kanel sænker koncentrationen af sukker i blodet, så det er mere tilrådeligt at tilføje honning til drikken i stedet for sukker.

I en termos

Fordelene og effektiviteten ved at helbrede te og infusion øges, hvis du insisterer på dem ikke i en tekande, men i en termos. Så du kan lave næsten enhver te. Her er en simpel version af sådan en drink:

Hakket ingefærrød (ca. 3 cm), halvskivet med citronskiver og 2 tsk. læg grønn te i en termos. Hæld kogende vand over en liter.
Insister på cirka 3 timer.
Tilsæt 3 tsk. skat, og drikken er klar. Hele lydstyrken kan forbruges i løbet af dagen.

Kontraindikationer og skade

På trods af det store antal fordele har ovennævnte opskrifter også ulemper forbundet med ingefær inkluderet i deres sammensætning, så deres anvendelse bør begrænses i sådanne tilfælde:
ingefær har en irriterende virkning, så det kan være skadeligt i tilfælde af mavesår eller gastritis, såvel som nogle andre mave-tarmproblemer;
roden har en koleretisk virkning, derfor er den kontraindiceret i sygdomme i leveren og tilstedeværelsen af sten;
ved for høj temperatur kan det provosere en endnu større stigning i den;
evnen til at tynde blodet gør det umuligt at bruge til forskellige blødninger;
ingefær øger trykket, så det er forbudt for hypertension;
taget ved sengetid, kan det forårsage søvnløshed, så det anbefales at bruge det om morgenen og i løbet af dagen;
kan ikke tages med allergi såvel som gravide og ammende kvinder.

Vigtigt! Hvis du oplever kvalme, frustration, opkast eller allergi, skal du stoppe med at tage ingefær.

Ingefær rod kan påvirke virkningen af visse medicin:

øger effekten af antidiabetika;
forbedrer effektiviteten af antikoagulantia;
kan øge effekten af hjertemediciner;
interaktion med depolariserende muskelafslappende midler kan øge risikoen for arytmi.

Når du introducerer te med urter og krydderier i din diæt, skal det huskes, at det i små doser er en medicin, men hvis du overskrider deres volumen, kan du skade dig selv og få den modsatte virkning, så du ikke bør misbruge sådanne produkter, men bruge dem korrekt. Det er bedst at skifte mellem forskellige formuleringer, eksperimentere med forskellige ingredienser, få fordele og glæde.