Hvordan man taber sig med ingefær og honning

Ingefærrod er almindeligt kendt som et populært krydderi, der føjes til en lang række retter rundt om i verden. Men planten har også andre nyttige egenskaber, der gør den til et helingsmiddel for forskellige lidelser og et effektivt lægemiddel i kampen mod overvægt. Overvej hvordan ingefær hjælper med at tabe sig.

Kan jeg bruge te med ingefær og honning til vægttab

Ingefærs hjælp til vægttab skyldes, at dette krydderi fremskynder stofskiftet og sløver følelsen af ​​sult. Mængden af ​​mad, der tages, reduceres, og forarbejdningen heraf accelereres. Derudover har krydderiet et rigt udvalg af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt i perioder med ernæringsbegrænsning.

Ingefærdiet kan omfatte både frisk og tørret rod. Men da det er for varmt og keder sig hurtigt, anbefales det at tilberede te og drikke på ingefærbasis. Fordelen ved dem er ikke mindre, og opskrifter med tilsætning af honning, kanel og citron spreder smagen, blødgør bitterheden og hjælper med at tabe sig let og med glæde.

Vigtigt! At tage ingefær erstatter ikke de almindelige regler for vægttab: iagttagelse af kosten, gennemføre et sæt fysiske øvelser osv.

Derudover fungerer kombinationen af ​​ingefær med honning mere kraftfuldt end ved den separate brug af disse produkter og forbedrer deres evne til at fremskynde stofskiftet og fjerne overskydende væske fra kroppen. Den rige vitamin- og mineralsammensætning af honning hjælper med at styrke immunforsvaret, har en antibakteriel virkning og aktiverer stofskiftet.

Nyttige og skadelige egenskaber

Krydderot er nyttigt ikke kun til vægttab. Det indeholder et rigt sæt vitaminer (C, E, K, gruppe B), mineraler (magnesium, kalium, calcium, fosfor, jern), fedtsyrer (Omega-3, Omega-6), æteriske olier og fiber.

• Den fordelagtige virkning på kroppen manifesteres af et forskelligartet og rig spektrum af handling:
• hjælper med forkølelse;
• toner og styrker immunforsvaret;
• fremskynder stofskiftet;
• sænker kolesterol;
• forhindrer udvikling af kræft og diabetes;
• øger libido og styrke;
• tynder blodet og forbedrer det kardiovaskulære system.

I tilfælde af manglende overholdelse af brugen af ​​krydderier forekommer overdoseringssymptomer: hovedpine, svaghed, diarré, kvalme eller opkast og andre ubehagelige reaktioner.

Vigtigt! Hver dag kan en voksen ikke konsumere mere end 100 g frisk ingefærrød eller 1 tsk. tørret.

Slankende drinks med ingefær og honning

Ingefær-honning drinks findes oftest i vægttab opskrifter. Denne kombination tjener som det grundlæggende grundlag for fremstilling af te og kan suppleres med forskellige komponenter til forskellige smagsoplevelser, forbedring af fordelene og terapeutisk effekt.

Med citron

Tilsætning af citron giver teen en forfriskende smag, behagelig citrusaroma og beriger den med vitaminer. Citron tilføjer ekstra antioxidant og genoprettende egenskaber til drikken, hvilket øger kroppens forsvar.

For at lave te tage:

• ingefær rod - 150 g;
• citron - 1 stk .;
• honning - 3 spsk. l.;
• vand - 1 l.

Skrællet citron og ingefær males i en blender og hældes med kogende vand. Efter afkøling filtreres væsken, og honning tilsættes. I en anden metode til brygning skal du bruge ingefær, hakket på et rivejern og citronskiver. Hvis det ønskes, kan du tilføje sort eller grøn te til tebladene efter smag, mynte, hindbær og andre ingredienser.

Ved du det I gamle tider i Indien tjente ingefærrød som en valuta, der kunne bruges til at betale for alle varer.

Ingefær te med hvidløg er et usædvanligt, men effektivt middel til at tabe sig.

Ingredienserne er som følger:

• revet ingefær - 2 spsk. l.;
• hakket hvidløg - 1 tsk;
• honning - 2 tsk;
• vand - 1 l.

Som i den forrige opskrift er det nødvendigt at dampe ingefær og hvidløg med kogende vand, lad det brygge og sil. Honning tilsættes, når drikken er afkølet til + 50 ° C.

Med kanel

Kanel er et populært og favorit krydderi i madlavning, men dets anvendelse i ingefærdiet er ikke tilfældigt. Krydderiet er rig på vitaminer og mineraler, forbedrer fordøjelsen og hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen, aktiverer stofskiftet og øger den samlede tone. Ved du det De første opskrifter på ingefærte til vægttab kom til os fra den gamle indiske livsvidenskab - Ayurveda. På sanskrit oversættes navnet på denne plante som "universel medicin." Kombinationen af ​​kanel med honning øger de produkters antibakterielle egenskaber, og kanel med ingefær hjælper med at bevare livskraft, koncentration og arbejdsevne hele dagen.

For at lave te tage:

• revet ingefær - 3 spsk. l.;
• formalet kanel - 1 tsk;
• honning - 2 tsk;
• vand - 1 l.

Ingefær og kanel hældes med kogende vand og insisteres i ca. 2 timer. Derefter filtreres drikken, og honning tilsættes. De bruges i kold form. Find ud af, hvordan grøn te med ingefær er godt for mennesker.

Der blev samlet mange positive anmeldelser af opskriften på klassisk grøn te med ingefær og kanel.

For at forberede det skal du tage:

• revet ingefær - 2 tsk;
• grøn te - 1 spsk. l.;
• kanelstang - 1 stk .;
• citron - 3-4 skiver;
• honning - 2 spsk. l.;
• vand - 1 l.

Alle ingredienser undtagen honning hældes med kogende vand og insisteres i 5-10 minutter. Filtrer derefter og tilsæt honning. Drik drinken varm. Hvis der er et ønske om at forbedre smagen af ​​te med krydderier og krydderier, tilsættes 1-2 stk. Til tebladene. kardemomme, anis og nelliker.

Hvordan man brygger og forbruger

For at forberede infusionen tilrådes det at brygge en frisk rod dagligt. Det anbefales at drikke ingefærte te ikke mere end 1 kop ad gangen og en halv time før du spiser. I løbet af denne tid vil sultfølelsen blive kedelig, og antallet af spiste kalorier vil være meget mindre. 3-4 timer før sengetid bør indtagelsen af ​​en forfriskende drik ophøre. Den samlede mængde af drikken skal ikke være mere end 2 liter pr. Dag, indlæggelsesforløbet er 2 uger.

Kontraindikationer

• Brug af ingefærdrikke bør begrænses i følgende tilfælde:
• med blodtryksforstyrrelser på grund af deres evne til at svække effekten af ​​nogle medicin og øge effekten af ​​andre;
• i det sidste trimester af graviditeten, da planten tone livmoren og øger risikoen for spontanabort;
• med amning;
• med sygdomme i mave-tarmkanalen;
• med en tendens til allergiske reaktioner eller individuel intolerance over for ingefær, honning og andre komponenter i drikken.

Kombinationerne af ingredienser beskrevet i opskrifterne er ikke dogme, men sætter retningen for eksperimenter. De foreslåede krydderier kan udelukkes, tilføjes og erstattes af andre for at opnå en behagelig smagskombination. Diæt bør vælges, så maden giver glæde, ikke stress. Så det vil medføre flere fordele, og dens virkning vil være længere.