Melon er en melonkultur, som både børn og voksne elsker at feste på. Men denne frugt er ikke kun en vidunderlig sæsonbestemt delikatesse, men også et værdifuldt produkt rig på vitaminer og mineraler. Hvad det indeholder, og hvilke fordele det kan medføre, vil vi fortælle videre.

Kalorieindhold og næringsværdi

Melon kan trygt kaldes et diætprodukt, fordi det kun har 34 kalorier.

Ved du det Melonen blev først omtalt i Bibelen, og den gik først ind i Østeuropa i det 16. århundrede.

Hundrede gram indeholder også:

• protein - 0, 8 g;
• fedt - 0, 2 g;
• kulhydrater - 8 g;
• kostfiber - 0, 9 g;
• sukker - 8 g;
• kolesterol - 0 g;
• vand - 90 g;
• aske - 0, 6 g;
• organiske syrer - 0, 2 g

Hvilke vitaminer og mineraler findes i melon

Sammensætningen af ​​vitaminer, mineraler, sporstoffer i melon:

element	Mængde i 100 g spiselig del
retinol	67 mcg
beta-karoten	0, 4 mg
thiamin	0, 04 mg
riboflavin	0, 04 g
cholin	7, 6 mg
pantothensyre	0, 23 mg
pyridoxin	0, 06 mg
folater	6 mcg
ascorbinsyre	20 mg
alpha tocopherol	0, 1 mg
phylloquinone	2, 9 mcg
niacin	0, 4 mg
kalium	118 mg
calcium	16 mg
magnesium	13 mg
natrium	32 mg
svovl	10 mg
phosphor	12 mg
chlor	50 mg
jern	1 mg
iod	2 mcg
kobolt	2 mcg
mangan	0, 035 mg
kobber	47 mcg
selen	0, 7 mcg
fluor	20 mcg
zink	0, 09 mg

Indholdet af sporstoffer i melonskorpe er temmelig knap. De indeholder kun silicium såvel som klorofyl.

Fordele og skade på kroppen

• Gourdses fordelagtige egenskaber skyldes dens sammensætning:
• Vitamin B9 deltager i den bloddannende proces, sænker kolesterol, forbedrer følelsesmæssig tilstand.
• C-vitamin styrker kroppen.
• Betakaroten er et profylaktisk element mod synsproblemer. Det forbedrer også absorptionen af ​​kulhydrater og fedt. Det er i stand til at øge kroppens beskyttelsesfunktioner.
• Kalium nærer huden, håret, neglen og nervesystemet.
• Jern understøtter hæmoglobinniveauer.
• Magnesium og calcium er uundværlige for, at det kardiovaskulære system fungerer gnidningsløst.

• Også melon:
• renser tarmene forsigtigt;
• er en antioxidant;
• styrker kvinders sundhed og hjælper med at tackle nogle gynækologiske problemer;
• fungerer som vanddrivende, koleretisk, antiinflammatorisk, anthelmintisk middel;
• hjælper med nyre- og leverproblemer;
• i stand til at eliminere alderspletter, hudorme.

Vigtigt! Forsigtighed, du har brug for at spise melon til kvinder i position og ammende mødre. Sidstnævnte skal nøje overvåge barnets tilstand.

Den negative side af kulturen er, at overdreven forbrug kan føre til hypervitaminose, fordøjelsesforstyrrelser og hjerteproblemer.

Du er også nødt til at kombinere fosteret korrekt med andre produkter, da inkompatibilitet ikke kun ikke kan være gavnlig, men også provosere maveproblemer.

Grundlæggende regler og normer for brug

For at den spiste delikatesse skal gavne dig, skal du strengt følge reglerne for dens anvendelse:

1. Efter at have spist produktet, skal du ikke drikke vand og mejeriprodukter. Denne kombination vil føre til en funktionsfejl i fordøjelsessystemet.
2. På samme måde manifesteres kombinationen af ​​melon med alkohol.
3. Du kan ikke spise kalebasser på tom mave, da dette er fyldt med svære spasmer.
4. Spis ikke mere end 1, 5–2 kg papirmasse om dagen i tre til fire gange.
5. De, der vil tabe sig, kan erstatte 300-500 g melon med et måltid. Hvis du spiser på denne måde i en uge, kan du miste ca. 3 kg. Du kan gentage om en uge.

Vigtigt! Ideel tid til at spise melon: mellem måltider om eftermiddagen. Spis som et selvstændigt produkt.

Anvendelse i kosmetologi

Meget af det, der er nyttigt til melon og kosmetologi:

1. Maske mod alderspletter eller hudorme. Slib fostrets pulp og påfør den i et tyndt lag på ansigtet i et kvarter. Vask med koldt vand og påfør en nærende creme. Gentag proceduren 2-4 gange på 7 dage.
2. Fugtgivende kropsmaske. Bland moden kulturmasse med 1 spsk. l. creme fraiche og et par dråber eventuel æterisk olie. Påfør stoffet på tør hud og vent, indtil det tørrer. Skyl med varmt vand.
3. At styrke håret. Press et glas juice fra moden papirmasse. Hvis dit hår er fedtet, skal du tilføje endnu en smule citronsaft. Efter at have fugtet en bomuldspude skal du gnide hovedbunden, før du vasker dit hår. Du skal vente 10-15 minutter.
4. Ansigtsrensende mælk. 1 spsk. l. bland melon juice med den samme mængde mineralvand og mælk. Brug hver dag til at slippe af med følelsen af ​​tæthed i huden, fine rynker og skrælning.
5. Bad mod en allergisk reaktion og acne. Få et bad med koldt vand, og hæld et glas melonsaft i det. Tilsæt et par stykker papirmasse. Dyk dig ned i et sådant bad hver dag i en halv time, indtil hudtilstanden forbedres.

Som du kan se, er fordelene ved kalebasser store, såvel som dens udbredte anvendelse.

Ved du det Under Alexei Mikhailovichs regeringstid (fra Romanovs) blev vandmelon og melon dyrket i drivhuse i Moskva-regionen i Izmailovo. Senere blev drivhusmetoden til dyrkning opgivet, så afgrøderne voksede kun i varme regioner.

Det vigtigste er at være i stand til at vælge det rigtige produkt, der drager fordel af produktet. En moden melon giver altid en kedelig lyd, når den klappes, og huden er blød på det sted, hvor blomsten var.