Zucchini er en alsidig grøntsag, hvorfra du kan tilberede mange lækre kulinariske mesterværker. Tværtimod squash, tværtimod, kan næppe kaldes lækker. Men det har en enorm række nyttige egenskaber, som det har fundet anvendelse inden for medicin og kosmetologi. Formålet med denne artikel er at overveje, hvordan denne grønne drik er nyttig for den menneskelige krop, hvordan den skal bruges, og om der er kontraindikationer.

Sammensætningen af ​​squashjuice

95% af sammensætningen af ​​frisk squash er vand, hvilket forklarer dets lave kalorieindhold (22-24 kcal pr. 100 g) og lavt glykæmisk indeks (15 enheder). I de resterende 5% af den friske drikke blev en betydelig del af det periodiske system placeret.

Kemiske elementer og vitaminer, der er til stede i saften:

• mineraler: kalium, calcium, fosfor, magnesium, natrium, jern;
• vitaminer: A, beta-caroten, C, E, PP (nicotinsyre) og andre B-vitaminer (thiamin, riboflavin, biotin, pantothenic og folinsyre, B6).

Ernæringsværdien af ​​squashdrink har et vidunderligt forhold på BZHU, 100 g indeholder:

• proteiner - 0, 6 g (1, 3% af den daglige værdi);
• fedt - 0, 3 g (0, 5%);
• kulhydrater - 4, 6 g (1, 9%);
• mættede fedtsyrer - 0, 1 g;
• umættede fedtsyrer - 0, 1 g.

Vigtigt! De fleste næringsstoffer findes ikke hos unge, men i gamle zucchini. Tværtimod bevares den optimale mængde næringsstoffer kun i frisk juice. Jo længere det koster, jo mindre vitaminer forbliver i det.

Hvad er nyttig juice fra zucchini til den menneskelige krop

På grund af sin rige sammensætning er frisk squash frisk squash nyttig for personer, der lider af sygdomme i nyrerne, mave-tarmkanalen, hjerte-kar-og nervesystemer. Det anbefales at drikke og for at forebygge disse sygdomme.

• Regelmæssig indtagelse af zucchini-drikke hjælper:
• genopfylde vitaminreserver i kroppen og styrke din immunitet;
• forbedre nyrefunktionen, regulere vand-saltbalancen, slippe af med ødemer og rense kroppen for toksiner;
• etablere tarmfunktion og normalisere appetitten;
• styrke hjerte og blodkar, sænke kolesterol i blodet og øge hæmoglobinniveauet;
• håndtere søvnløshed og stressede situationer;
• forbedre tilstanden til hår og hud;
• tabe sig.

Skader og bivirkninger

Frisk fra zucchini har kun nyttige egenskaber og ingen bivirkninger, men selv en sund drik kan blive skadelig, hvis den misbruges. Enhver brug af grøn frisk ud over det daglige maksimum (1 liter) er et misbrug, der kan føre til dårlige konsekvenser.

• De negative konsekvenser af "overdosis":
• ubehag i maven;
• diarré;
• svigt i vand-saltbalancen.

Ved du det Indtil det 18. århundrede courgette blev betragtet som prydplanter og dyrket udelukkende til lyse blomster. Derefter opdagede italienerne, at frugterne var spiselige og var de første, der tilberedte dem.

Sådan drikke squash juice

At fremstille zucchini-drikke er meget simpelt:

1. Tag en ung zucchini i lille størrelse, vask, skræl og eventuelt frø.
2. Gå gennem en juicer eller gennem en kødslibemaskine, du kan rive.
3. Press den opnåede masse efter kødkværnen og riven ved hjælp af et bindbind serviet, foldet i flere lag.
4. Tilsæt ekstra ingredienser til smag og fordel.

Aromastoffer kan være:

• honning;
• frugt og frugt;
• grøntsager og grøntsagssaft;
• hakket hvidløg.

Du skal tilberede nøjagtigt så meget frisk, som er nok til 1-2 modtagelser, da det ikke bør opbevares. Men du kan forberede den på fremtiden, koge den og rulle den til dåser. Til ethvert terapeutisk formål anbefales squashvæske at blive drukket, startende med en lille dosis (1 spsk. L.) og gradvist øge den daglige portion til 2 glas (maks. 1 l). Du skal drikke i 3-4 måltider på tom mave, 20 minutter før du spiser. Behandlingsforløbet varer ikke længere end 2 måneder, hvorefter det er nødvendigt at tage en pause på 14 dage.

Vigtigt! Inden du starter terapi med squashjuice, anbefales det at konsultere din læge.

Er det muligt under graviditet

Der er ingen kontraindikationer under graviditet. Zucchini-væske absorberes godt af kroppen til både mor og hendes ufødte barn, hvilket fylder dem med vitaminer, der er nødvendige for denne periode. Gravide kvinder skal huske den tilladte daglige sats for grøn frisk - 0, 5 l for ikke at skade hverken sig selv eller babyen.

• Fordele for mor:
• kroppen renses for skadelige stoffer;
• forstoppelse, kvalme og abdominal ubehag elimineres;
• nyrernes arbejde etableres, hævelse fjernes;
• nyresygdom er forhindret.

• Fordele for fosteret:
• takket være folsyre udvikles nervesystemet normalt i saften;
• tilstedeværelsen af ​​de nødvendige mineraler bidrager til dannelse og vækst af indre organer og knoglesystemet.

Kosmetiske egenskaber

Helende juice og kosmetologer ignorerede ikke. De henledte opmærksomheden på dets positive effekt på håret samt på hudens ansigt og krop. Dette produkt er en ingrediens i mange moderne cremer, lotioner, masker og salver.

Zucchini juice til ansigt

Squash juice er en del af kosmetik til alle hudtyper. De adskiller sig kun i yderligere ingredienser: For eksempel tilsættes aloe juice, kefir og johannesurt til en maske til olieagtig hud og til kombineret afkogning af hud, aloe juice og eg bark.

Ved du det Zucchini er ikke en separat type plante, men en type almindeligt (hårdtbarket) græskar.

Selv hvis du bare tørrer dit ansigt dagligt med en vatpinde dyppet i grønt frisk, kan du opleve en uvurderlig effekt:

• huden glattes, får en sund farve og bliver mere elastisk;
• porer er smalle, acne og andre ufuldkommenheder forsvinder;
• huden får den nødvendige hydrering, ernæring og forfriskning.

Ansigtsmasker kan tilberedes uafhængigt:

• anti-aldring, nærende: bland frisk med honning og creme fraiche i forholdet 2: 1: 1, påfør huden, vask ansigtet i 20 minutter;
• fugtgivende: en blanding af 2 spsk. l. grøn væske, 1 æggeblomme, 1 tsk. ferskenolie og 1 tsk. flydende honning dækker ansigtet og décolleté;
• til problemhud: 1 tsk. bland saften med 1 æggeblomme, påfør et tyndt lag på ansigtet og skyl efter 30 minutter med varmt vand.

Juice squash til hår

Zucchini-væske forbedrer også hårtilstanden: styrker, nærer og bremser udseendet på gråt hår.

Folkemiddel mod hår:

• nærende maske: bland frisk fra 1 zucchini med 50 ml mælk og 1 spsk. l. olivenolie, anvendes i en halv time, skyl med shampoo;
• skylning af hår med frisk frisk styrker hår;
• at gnide væske ind i hovedbunden før vask med regelmæssig brug vil bremse den grå proces.

Find ud af forskellen mellem zucchini og zucchini.

Zucchini juice til vægttab

Da der kun er ca. 250 kcal pr. Kg squashprodukt, er det meget kosttilskud - derfor er squashdiet meget populært nu. Deres essens er enkel: erstatte højkalorie og ikke sunde fødevarer med zucchini og frisk juice fra dem. Således reduceres det daglige kalorieindtag.

Hvordan fungerer denne diæt:

• metabolisme accelereres;
• overskydende væske fjernes fra kroppen;
• tarmen renses;
• nærende juice tilfredsstiller sult;
• på grund af den rige sammensætning af frisk diæt skader ikke, men fordele.

Zucchini og juice kan kombineres med forskellige produkter: andre grøntsager, frugter, fjerkræ og fisk. Men kategorisk er det umuligt på dette tidspunkt at spise slik, mel og drikke alkohol. I en dag skal du drikke mindst en halv liter frisk juice, der opdeles i flere receptioner. Ifølge anmeldelser af dem, der strengt overholdt denne diæt, er det klart, at den er meget effektiv.

Kontraindikationer

• Saft fra frisk zucchini bør ikke indtages, hvis:
• forværring af kroniske sygdomme i nyrerne, galdeblæren, fordøjelseskanalen (gastritis med høj surhed og gastrisk mavesår);
• tarminfektioner;
• individuel intolerance over for produktet.

Så juice fra zucchini kan spises af næsten alle. Hvis du ikke overskrider en rimelig norm, vil brugen af ​​dette produkt ikke skade, men tværtimod - kun fordel.