Hjemmelavet ingefær slankende cocktail

Ingefær bruges aktivt i folkemedicinen, som et krydderi i madlavning og til vægttab . Dette produkt har unikke egenskaber, der hjælper med at bekæmpe fedme og holde vægten under kontrol. Hvordan man laver en cocktail i vægttab derhjemme med en ingefærrod, læse nedenfor.

Brugte og skadelige egenskaber ved ingefær

Inden du begynder at bruge den betragtede type drikke til vægttab, skal du klart forstå for dig selv, at bare en væske ikke hjælper sagen. Først skal du straks gennemgå kosten og udelukke fødevarer med et højt indhold af kolesterol, fedt og hurtige kulhydrater. For det andet, tilføj fysisk aktivitet.

Ved du det Ingefær er en naturlig smertestillende middel. Det fjerner perfekt krepatura i muskelvæv, uundværligt i behandlingen af ​​artrose. Ingefær drikke bruges til at rense kroppen for toksiner, reducere kolesterol i blodet, som et hjælp til at tabe sig. Brug af denne type drikke forbedrer fordøjelsen og metaboliske processer, hvilket igen hjælper med til at fremskynde fjernelse af overskydende væske, toksiner, normalisere afføring, hvis forstoppelse opstår.

På grund af forbruget af denne drik forbedres hudens kvalitet, hvilket er ganske betydningsfuldt i kampen mod cellulite. Ingefær er også en god immunostimulant. Faktum er, at de fleste diæter involverer udelukkelse af et stort antal fødevarer, der indeholder visse vitaminer og mineraler i deres sammensætning, så ofte i disse perioder observeres svaghed, svimmelhed og træthed og døsighed.

Takket være ingefærdrikke kan sådanne problemer med vægttab glemmes. Nå, en af ​​de mest positive virkninger af ingefær på kropsfedt er stimulering af termogenese - opvarmning af kroppen indefra. Det er under påvirkning af denne proces, at aktiv fedtforbrænding aktiveres.

Ligegyldigt hvor attraktiv denne metode til at stimulere vægttab er, kan ingefærrødder forårsage betydelig skade på helbredet, hvis du ikke følger reglerne for optagelse og ikke er opmærksom på din krops egenskaber.

• Hvis adgangsstandarderne ikke overholdes, kan følgende bivirkninger overholdes:
• diarré;
• opkastning;
• stigning i blodtryk;
• søvnforstyrrelser.

Sorter af ingefær-slankende cocktails

Der er flere sorter af cocktails, hvori hovedingrediensen er ingefærrød. De adskiller sig kun i ekstra komponenter.

Så den vigtigste ingrediens er kombineret med:

• æbler;
• kefir og kanel;
• citron og mynte;
• kanel og honning.

Ved du det Ingefær hjælper med at fjerne dårlig ånde fra munden. Du skal bare tygge et lille stykke frisk rod og derefter spytte det, og dit åndedrag bliver frisk hele dagen.

• Dette produkt har en rig vitaminsammensætning:
• thiamin;
• riboflavin;
• cholin;
• pantothensyre;
• pyridoxin;
• folat;
• ascorbinsyre;
• alfa tocopherol;
• phylloquinone;
• PP.

Med æble

ingredienser:

• æble - 1 stk. (ca. 100 g);
• ingefær rod - 3 spsk. l.;
• vand - 1, 5 l.

fremstilling:

1. Varm vandet lidt op til ca. + 30 ° С.
2. Ingefærrot rist på et fint rivejern.
3. Skær æblet i strimler ved hjælp af en kartoffelskræler.
4. Læg alle ingredienserne i vand. Bland det godt, sæt det i køleskabet.

Med kefir og kanel

ingredienser:

• ingefær - 50 g;
• fedtfri kefir - 250 ml;
• formalet kanel - 0, 5 tsk.

fremstilling:

1. Fold hakket ingefærrød i en blender.
2. Drys med kanel og hæld kefir.
3. Pisk i en homogen masse.

Vigtigt! Kefir-ingefær drikke skal kun tilberedes i små portioner og drikkes umiddelbart efter tilberedning.

Med citron og mynte

ingredienser:

• vand - 2 l;
• pebermynte -100 g (blade og toppe);
• frisk eller tørret ingefær - 3 spsk. l. eller 2 spsk. l.;
• citron - 100 g

fremstilling:

1. Kog vandet, læg mynte i det og sluk straks ilden. Insister græs i et lukket kar i ca. 2 timer.
2. Press saften ud af citronen og føj den til den resulterende bouillon. Skær plesten i skiver og læg den også i væsken.
3. Slip ingefær på det fineste rivejern, anbring det i et kar med citronmyntevand, bland det, sæt det i køleskabet.

Med kanel og honning

ingredienser:

• honning - 6 tsk;
• citron - 1 stk. (100 g);
• kanel - 4 tsk;
• ingefær - 50 g;
• vand - 1, 5 l

fremstilling:

1. Slib hovedingrediensen, bland med kanel.
2. Kog vand, hæld ingefær-kanelblanding over det.
3. Insister i en forseglet beholder i 1 time.
4. Efter afkøling til + 30 ° C, tilsættes honning til væsken, skub saften ud af citronen, skær skæren og smid den i drinken, bland.
5. Sæt dem i køleskabet.

Normer og grundlæggende regler for brug

Drikkevarer fremstillet på vand indtages i 250 ml 5-6 gange om dagen. Kefir drik 250 ml ikke mere end 3 gange om dagen. At drikke fedtforbrændende smoothies er bedst 10 minutter før et måltid.

Kurset er fra 2 uger til 3 måneder. Når du gennemfører et tremåneders kursus, skal hver 14. dag tage en tre-dages pause. Vandbaserede drikkevarer kan også fremstilles i store mængder. De opbevares perfekt i 5 dage, forudsat at de konstant ligger i køleskabet.

Kontraindikationer

• Det er forbudt at forbruge drikkevarer i følgende tilfælde:
• graviditetsperiode og amning;
• gastrointestinal dysfunktion, ledsaget af diarré, opkast, halsbrand;
• gastrisk mavesår;
• allergi mod ragweed og malurt (disse urter døbes med ingefær);
• nyreskade
• højt blodtryk;
• feber;
• søvnforstyrrelser;
• onkologiske sygdomme.

Vigtigt! Ingefær drikkevarer er kontraindiceret til al gastritis. Det er umuligt at bruge en sådan drink, selv i perioder med remission, ellers kan du provosere en forværring.

Ingefær ryster er et fremragende værktøj, der med succes kan bruges med diæter, der sigter mod at tabe sig. De er ikke kun fedtforbrændere, men bidrager også til berigelse af kroppen med nyttige elementer, der stimulerer immunsystemets aktivitet.