Saftig velsmagende papirmasse og vedvarende sommeraroma af ferskner tiltrækker næsten alle, selv nyrenede mødre, som ammer babyen. Artiklen drøfter fordelene og farerne ved denne frugt for en ammende kvinde og et spædbarn samt om og hvor meget den kan forbruges under amning.

Kan ferskner amme, og i hvilken form?

En allerede holdt mor under amning såvel som under graviditet har brug for en øget mængde vitaminer og andre stoffer, der er nyttige for kroppen. En ernæringsbalance er simpelthen ikke mulig, hvis der ikke er frugter i kosten, og en fersken skal være i enhver menu i sommermenuen.

Men det er med amning, at den kvindelige behandling og den ernæringsmæssige sammensætning gennemgår ændringer og alvorlige begrænsninger. Mor skal tage hensyn til behovene i hendes krop og hendes nære forhold til babyen.

Faktum er, at barnet i de første måneder af livet har en øget følsomhed over for sin mors ernæring, fordi hans fordøjelsessystem gennem sin modermælk kun bliver bekendt med madkomponenterne og begynder at fordøje nye stoffer.

Dåser opbevares ferskner i enhver beholder (glas eller jern) og i mængder med høj temperatur er forbudt på grund af indholdet af skadelige konserveringsmidler og farlige kemikalier, sødestoffer og smagsforstærkere.

Ved du det I USA er august 1982 blevet betragtet som ferskenmåneden, Georgia har det største antal frugtplantager med disse træer, og Californien er landets absolutte leder inden for dyrkning af disse frugter.

Med hensyn til emballerede juice fra supermarkedet inkluderer de en betydelig mængde sukker sirup, aromaer og andre tilsætningsstoffer. De må ikke bruges af en ammende kvinde. En anden ting er friske frugter og juice, der er presset derhjemme, og endda fra frugter fra din have.

Som en generel regel, hvis en kvinde ønsker disse frugter under amning, må de kun indtaste dem i kosten fra en alder af 3 måneder. Med forbehold for visse regler kan du dog gøre dette før. Hvis konserveringen er hjemmelavet, er den mindre sikker, men den indeholder også sukker: det er bedre at konsumere sådanne ferskner fra barnets halvårs alder.

Nyttige egenskaber ved ferskener for kroppen

Frugten indeholder vitaminer (gruppe B, A, C, E, K, PP) og naturlige syrer (vinsyre, æblesyre, citronsyre og quinic).

Det inkluderer også nyttige makro- og mikroelementer:

• magnesium;
• jern;
• kalium;
• phosphor;
• zink;
• calcium;
• mangan.

Ved du det Da de gamle romere hørte navnet Prunus persica, troede de, at frugtens fødested er Persien. De kaldte det et fersken æble.

Fosterets kalorieindhold er ret lavt - kun 39 kcal, så en kvinde, der har fået ekstra pund under graviditeten, taber sig hurtigere.

Fremskyndelse af forarbejdning og stofskifte af fedt, proteiner og hurtigere forbrænding af kulhydrater, rensning af kroppen for toksiner, toksiner - disse er unikke gavnlige egenskaber ved frugten til kroppen af ​​en genvundet ammende mor. Dernæst overvejer vi mere detaljeret de vigtigste egenskaber ved dette foster, der påvirker kvinders og spædbørns helbred.

mor

• Den direkte positive effekt af fersken på kroppen af ​​en ammende mor manifesteres i dens følgende egenskaber:
• fjerne overskydende væske fra kroppen, eliminere ødemer og forhindre deres forekomst;
• ødelæggelse af bakterier i kroppen, styrkelse af immunsystemet;
• forbedring af blodcirkulation, normalisering af hæmoglobinniveau, etablering af normal blodkoagulation;
• fornyelse af hudens og hårets struktur, hvilket bremser hudens aldringsproces;
• stabilisering af blodtrykket, reducering af kolesterolniveauer;
• en stigning i energiforsyningen i kroppen, øget aktivitet, en gunstig effekt på humøret;
• overvinde psykologisk stress og postpartum depression;
• restaurering af fordøjelsessystemet og tarmbevægelse, eliminering af forstoppelse, normalisering af afføring
• genoptagelse af pancreasfunktion;
• forbedring af syn, aktivering af hjernen, hukommelsesudvikling;
• normalisering af hormonniveauer.

Vigtigt! Pektiner, der er en del af fersken, reducerer risikoen for kræft.

grudnichka

• Fordelene ved at spise fersken til en nyfødt ser sådan ud:
• deltagelse i dannelsen af ​​hjernen (hjerne og rygmarv), forbedring af visuel funktion;
• en gavnlig effekt på dannelsen af ​​babyens nervesystem, dets følelsesmæssige tilstand;
• deltagelse i lanceringen af ​​den korrekte funktion af fordøjelseskanalen (i fravær af tidligere identificerede kroniske svigt)
• udvikling af immunitet;
• deltagelse i dannelsen af ​​tænder, knogler, led, muskel- og cellevæv;
• aktivering af cellerne, hvilket giver dem en stor mængde ilt.

Skader og mulige kontraindikationer

Det er en fejltagelse at tro, at fersken er en allergenholdig frugt. En negativ reaktion fra den unge krop kan kun fremprovoseres af de stoffer, der forarbejdede frugtens skræl.

Derudover har de i store mængder en naturlig afføringsfunktion, derfor kan de forårsage afføringforstyrrelse, gasdannelse, kolik og andre funktionsfejl i babyens mave.

Individuel frugtintolerance overfor moderen, en genetisk disponering for diabetes og allergier hos barnet samt kroniske mave-tarmsygdomme i en af ​​dem er direkte kontraindikationer for brugen af ​​fosteret.

Ved du det I Ungarn kaldes fersken ”frugtens frugt”, og i Kina betragtes den som et symbol på lang levetid.

Fersken forbrug ved amning

Lad os analysere i hvilke perioder med amning du kan begynde at introducere ferskner i din mors kost.

I den første måned

I den første måned af et barns liv og amning bør ingen frugter og grøntsager spises. Det samme gælder for ferskner, på trods af deres ekstraordinære fordel for både mor og baby.

I den anden måned

I den anden laktationsmåned kan fersken allerede smages, men i mangel af en negativ reaktion er der en vis mængde (dette er beskrevet mere detaljeret nedenfor), under ingen omstændigheder dagligt.

I den tredje og fjerde måned

Men fra den tredje og fjerde måned i babyens liv reduceres risikoen for allergiske reaktioner markant. Hvis barnet reagerer normalt, kan produktet forbruges mindst hver dag.

Betingelser for brug

Generelle anbefalinger til at spise en frugt af en ammende kvinde er som følger:

1. Det er nødvendigt at introducere fersken i mors daglige diæt gradvist og omhyggeligt: ​​til at starte med, før frokost, kan du spise et lille stykke frugt uden en skræl og derefter se på babyens reaktion.
2. Et barn skal testes for føtalopfattelse uden at indføre andre potentielle allergener og generelt nye produkter.
3. Hvis babyen er i orden, har han ikke udslæt, pletter, tørhed og afskalning af huden på hans ansigt, mave og nakke, hævelse af kropsdele, løbende næse og irritation af slimhinderne. I dette tilfælde er det muligt at spise fersken, men i små mængder, mens en kraftig stigning i delen heller ikke er tilladt.
4. Du skal starte med et kvarter og derefter øge til det halve foster, indtil du skifter til en daglig portion.
5. Hvad angår ferskenjuice, kan du begynde at drikke den med et kvarter kop (det er kun obligatorisk fra den tredje laktationsmåned), men ikke drik mere end 4 glas om ugen.
6. Glem ikke at skylle frugten grundigt, før du spiser, på trods af at du fjerner skallet.
7. Den løse og forfaldne knogle indeni er et tegn på en ikke-naturlig fersken. I dette tilfælde nægter du at bruge det i en hvilken som helst mængde.

Vigtigt! Det er i ferskenhuden, der indeholder allergener, der kan forårsage en negativ reaktion i kroppen. Der anvendes forskellige kemikalier for at beskytte frugten mod skadedyr, stimulere en øget holdbarhed og forbedre transporten.

Tidspunktet

Som regel er en allergi kumulativ: den vises muligvis ikke med det samme, så efter at have spist et stykke frugt er det bedre at vente et par dage. Hvis en nyfødt har en reaktion i form af en allergi eller en funktionsfejl i fordøjelsessystemet, kan en ammende mor i to måneder glemme fersken.

Det næste forsøg på at introducere frugt i kosten er tilladt efter at babyen er tre eller fire måneder gammel, afhængigt af hvilken periode med amning, forsøgte moren at inkludere fersken i kosten. Da modningen af ​​denne type frugt forekommer midt i sommeren, bør de ikke købes og konsumeres før i august eller begyndelsen af ​​september.

nummer

I den anden måned bør vægten af ​​ferskner i en uges kost i en ammende mor ikke overstige 500–600 g. Den maksimale og allerede etablerede norm for indtagelse af disse frugter med gw (normalt 3-4 måneder) anses for at være 1-2 stykker, der vejer 250-350 g hver eller 1 kop fersken juice om dagen.

Find også ud af egenskaberne ved tørret fersken.

Den rigtige kombination med andre produkter

Der er visse regler for brug af fersken af ​​en ammende mor i kombination med andre produkter:

1. Det anbefales ikke at spise frugt før eller efter hovedmåltidet, der er risiko for gæringsprocesser. Det skal være en separat snack.
2. Det er uønsket at spise disse frugter om natten, fordi deres toniske virkning kan begejse staten nervesystemet som energi og koffein.
3. Ferskener kombineres med mejeriprodukter (cottage cheese, kefir, gæret bagt mælk, yoghurt), bananer, æbler, usaltede og fedtfattige sorter ost, nødder.
4. En krydsreaktion på fersken kan forekomme, hvis barnet har en allergi mod æbler.
5. Det anbefales at afholde sig fra parallel brug af røde bær, druer, citrusfrugter, blommer og pærer samt kogt og dampet fisk.
6. Det anbefales ikke at spise straks en efter den anden fersken og kartofler.
7. Frugt kan også tilberedes i ovnen eller på grillen.

Regler for valg og opbevaring

Det anbefales også at vælge omhyggeligt ferskner:

1. Køb kun sæsonbestemt, moden frugt fra en betroet kunde. Men det er bedre, hvis de er hjemmelavede. De fleste af frugterne er kendetegnet ved en klar tidsramme, dvs. i sæsonen af ​​deres modning er de mest rige på nyttige elementer.
2. En fersken vil være uregelmæssig i form, hvis den er naturlig.
3. Efter købet skal frugter opbevares i køleskabe både i butikken og hjemme, da de ved stuetemperatur begynder at blive dårligere. 5–7 dage er den optimale periode for deres brug efter køb.

Vigtigt! Hvis en kvinde spiste ferskner før og under graviditeten og følte sig normal, får de lov til at spise under amning.

Så hvis du omhyggeligt nærmer dig valget, normerne og reglerne for at spise ferskner, mens du ammer en nyfødt, vil der ikke være problemer. Hver babys reaktion på en bestemt frugt eller ethvert andet nyt produkt for ham er individuel. Og hvis et barn ikke reagerer på nogen måde på brugen af ​​fersken fra sin mor, betyder det ikke, at alle børn vil gøre det, og omvendt.

Det er dog værd at huske, at stærke allergiske reaktioner i kroppen, der overføres i barndommen, kan provokere udviklingen af ​​farlige kroniske sygdomme, for eksempel allergisk astma, atopisk dermatitis og andre. Husk følelsen af ​​proportioner, overvåg nøje babyens helbred, og alt vil være i orden.