Fordelene ved græskar for kvindens krop: funktioner og tip til brug

Græskar er et unikt produkt, der kombinerer ikke kun fremragende smagsegenskaber, men også helende egenskaber, der aktivt bruges til behandling af nogle kvindelige sygdomme og kosmetologi. Og i betragtning af det lave kalorieindhold er dette den bedste mulighed for løbende at introducere i kosten for den retfærdige halvdel. Lad os overveje mere detaljeret, hvordan produktet er nyttigt for den kvindelige krop, og hvilke kontraindikationer det har.

Græskaregenskaber til kvinder

Fordelen ved grøntsagen bestemmer en unik kemisk sammensætning:

  • hele række B-vitaminer;
  • vitamin T;
  • kalium;
  • jern;
  • calcium;
  • fiber;
  • pektin;
  • linolsyre.

Endnu nyttigt

  • Nyttige egenskaber ved produktet til den kvindelige krop:
  • acceleration af cellegenerering af indre organer;
  • forbedring af nervesystemets funktionalitet;
  • restaurering af menstruationscyklussen;
  • hormonel regulering;
  • forbedring af hudtilstand;
  • forøgelse af de beskyttende funktioner i kroppen som helhed;
  • forbedring af fordøjelseskanalens funktionalitet, gendannelse af tarmmikroflora;
  • øget elasticitet af arterievæggene.

Mulig skade og kontraindikationer

  • Som ethvert produkt har en orange grøntsag kontraindikationer og begrænsninger på forbrug for:
  • tarmsår;
  • gastritis, peritonitis, pancreatitis i det akutte stadie;
  • alvorlige former for diabetes;
  • individuel intolerance.

Ved unormal brug, individuel intolerance, kan følgende bivirkninger forekomme:

  • oppustethed, kolik;
  • hududslæt.

Ved du det I 2010 blev det største græskar dyrket. Hendes vægt er officielt registreret i Guinness Book of Records og udgjorde 821, 2 kg.

I hvilken form er det bedre at bruge

Grøntsager kan kombineres med forskellige produkter og spise kogt, stuet, bagt, men det giver den største fordel frisk. Når man drikker frisk juice eller tilsætter rå grøntsager til salat, bør forbruget begrænses til 0, 5 kg / dag. Mængden af ​​forbrug af det varmebehandlede produkt er 2 kg / dag.

Funktioner ved at spise græskar

Forbrugshastigheder og grad af produktforarbejdning afhænger af:

  • mål;
  • alder;
  • sundhedsmæssige forhold.
For bare at holde sig i form og berige kroppen med nyttige mineraler, er det bedre at konsumere friskpresset græskar juice om dagen.

Ved du det Græskarfrø kan være et godt alternativ til anthelmintiske lægemidler. Brug deres kursus i rå form ved 200 g / dag. Det fulde kursus er 7 dage. Gentag kurset hver 3. måned.

Til gravid

Under graviditet vil grøntsagen hjælpe med at etablere arbejdet i mave-tarmkanalen og eliminere hævelse. Ved toksikose bruges ferskpresset græskarjuice som et naturligt antiemetikum. Han er beruset om morgenen på tom mave. Efter angrebet kan du drikke et halvt glas juice i små slurker. Dette vil hjælpe med at gendanne vandbalancen i kroppen. Rå græskarfrø er et alternativ til juice. De mætter kroppen perfekt, så du kan slippe af med kvalme og halsbrand.

I løbet af graviditeten kan du indtaste en grøntsag i kosten som en side skål til kød. Det går godt med kylling og oksekød. Du kan diversificere menuen med forskellige gryderetter ved hjælp af græskar i kombination med cottage cheese. Under graviditet er det værd at afstå fra at bruge produktet, hvis der udspilles et angreb af gastritis, eller hvis der observeres løs afføring.

Med gynækologiske problemer

I gynækologisk praksis til behandling af cervikal erosion anvendes tamponer gennemvædet i en blanding af honning og græskarjuice med succes. I tilfælde af menstruationsuregelmæssigheder, kraftig udflod under menstruation og kraftig smerte, drikker de rå græskar juice på 0, 5 l pr. Dag i en måned.

Lær om fordelene og skadene ved græskarfrø for kvinder.

I den premenopausale periode ændres den hormonelle baggrund, og kvinder begynder at have problemer med overvægt, hævelse, hetetokter. Kvinder efter 55 år bør spise dampede eller bagt grøntsager om aftenen. I kombination med lægemiddelbehandling hjælper introduktionen af ​​produktet i kosten i rå og forarbejdet form til at tackle ufrugtbarhed.

Når man taber sig

100 g rå græskar indeholder 22 kcal, der tegner sig for:

  • 1 g protein;
  • 0, 1 g fedt;
  • 4, 4 g kulhydrater;
  • 2 g kostfiber;
  • 91, 8 g vand.
Når man taber sig, er det bedre at introducere dampet græskar i kosten. 100 g af et sådant produkt indeholder kun 17 kcal og det går godt med hvidt kød og fisk.

Anvendelse af græskar i kosmetologi

I hjemmekosmetologi bruges juice og velling fra rå græskar til at lave masker og håndcremer. Den rige vitaminsammensætning giver dig mulighed for hurtigt at gendanne de øverste lag af dermis, glatte rynker og pleje huden med energi. Græskarekstrakter anvendes i medicinsk kosmetik, hår og kropsplejeprodukter.

Vigtigt! Tabe sig er det bedre at nægte stegte og konserves græskar. Sådanne produkter stimulerer tværtimod den accelererede afsætning af fedt.

Nyttige tip

I henhold til anbefalingerne om brug af græskar kan du permanent bevare ungdommen og berige kroppen med de manglende elementer:

  • for kvinder over 50 år og gravide om aftenen er det bedre at bruge et bagt produkt for at fjerne puffiness;
  • at etablere arbejdet i fordøjelseskanalen, aktivere bloddannende funktioner og styrke blodkarene, drikke et glas friskpresset juice 20 minutter før morgenmaden;
  • aftørring af morgenen med et stykke skrællet græskar vil hjælpe med at forbedre hudens tilstand;
  • at eliminere afskalning af huden på hænderne på grund af vitaminmangel eller ændring af vejret vil hjælpe badet med tilsætning af græskarbuljong.

Græskar er ikke kun et fødevareprodukt, men et lager af vitaminer. Dens regelmæssige brug i moderation kan gendanne styrke og forbedre sundheden.

Interessante Artikler