Fordelene og skadene ved agurkesaft

På alle tidspunkter var brugen af ​​grøntsags- og frugtsaft til behandling og forbedring af vitale funktioner i kroppen, inden for kosmetologi og vægttab populær. Fra artiklen lærer du om en af ​​de drikke, der bruges i dag - agurksaft.

Egenskaber ved agurkesaft

Agurkdrink er et nyttigt produkt, men ikke alle er indiceret til brug. Overvej dens fordelagtige egenskaber og mulige skadelige virkninger.

fordel

Når vi drikker et glas agurkdrink, slukker vi ikke kun tørsten, men renser og behandler vores krop.

  • Vi viser nogle af dens nyttige egenskaber:
  • mætning af celler med kalium og fjernelse af overskydende natrium (på grund af den vanddrivende virkning) genopretter balancen mellem disse elementer. Som et resultat af hvilket trykket normaliseres forsvinder mange fordøjelses- og hjerte-kar-problemer. Kalium forbedrer også nyrefunktionen;
  • 1/2 kop juice, drukket om morgenen og om aftenen, vil klare ødemer;
  • 1/3 kop (tre gange om dagen) øger tonen i hjertemuskelen, forbedrer myokardieernæring og cerebral cirkulation, beroliger nervesystemet, tynd ud sputum, når du hoster;
  • har en afføringsmiddel ved forstoppelse (100 ml på tom mave);
  • i kombination med honning (1 tsk pr. glas) gendanner fordøjelsesprocesserne efter forværring af gastritis og mavesår;
  • drukket om morgenen, til frokosten og om aftenen, 30 ml agurk, gulerod og rødbedsaft hjælper med at slippe af halsbrand og genoprette appetitten. De vil reducere surhedsgraden og gendanne tarmens bevægelighed;
  • ovennævnte drikkevarer på grund af udskillelsen af ​​urinsyre hjælper med ledssmerter, gigt og gigt;
  • fiber til stede, fjerner kolesterol og normaliserer tarmfunktionen;
  • jodindhold har en fordelagtig virkning på skjoldbruskkirtlen;
  • fedtopløseligt A-vitamin, der har antioxidantegenskaber, hæmmer udseendet af ondartede celler og ældes, styrker knogler og forbedrer synet;
  • calcium (17 mg i et glas) styrker knogler, negle og tænder, deltager i syntesen af ​​hormoner;
  • antibakterielle egenskaber hjælper med ondt i halsen og forkølelse, og helingen af ​​sår og andre skader fremskyndes;
  • efter overførte sygdomme - gendanner syre-base balance;
  • på grund af den vanddrivende virkning udskilles toksiner og toksiner;
  • brugt i diæt mad og kosmetologi.

Ved du det Berømte kokke erstatter nogle ingredienser med juice. I stedet for hvidvin kan æblejuice tilsættes chutney sauce, og vand i indisk curry erstattes af multifruit.

Mulig skade

Brug af saftterapi gøres bedst i sommermånederne, når der er nok naturlige produkter i haven, og ikke dyrkes i drivhuse og behandles med skadelige stoffer. For at tilberede en drink er det bedre at bruge grøntsager fra din have eller købe hos betroede sælgere.

  • Brug af agurkesaft kan have en negativ indvirkning, hvis der er sådanne problemer:
  • forværring af mave-tarmsygdomme;
  • med endokrine sygdomme (du har brug for at konsultere en læge);
  • tilstedeværelse af nyre- eller leversten;
  • intolerance over for produktet.

Sammensætning af agurkesaft

100 g agurkdrink indeholder 14 kcal, 0, 1 g fedt, 2, 5 g kulhydrater, 0, 8 g protein og 0, 1 g fiber.

Det indeholder også vitaminer:

  • Gruppe B, som normaliserer fordøjelseskanalen og fjerner toksiner og toksiner;
  • A-vitamin - en naturlig antioxidant;
  • samt vitaminer PP, C, E, B.

Det vil også være nyttigt for dig at finde ud af, hvad fordelene og skadene ved saltede, saltede og syltede agurker er.

Drikken indeholder makro- og mikroelementer:

  • kalium og natrium;
  • magnesium;
  • phosphor;
  • calcium;
  • chlor;
  • jern;
  • iod.

Derudover indeholder den:

  • organiske syrer;
  • folinsyre og tartronsyre;
  • æteriske olier;
  • fiber.

Hver agurkfrugt er 90–93% vand, derfor er der også meget af det i saften. Men dette er ikke almindeligt vand, men en struktureret væske, der optimerer metaboliske processer i kroppen.

Hvordan laver man agurksaft?

For at opnå maksimal fordel skal du bruge friske, unge og frugt af høj kvalitet. Før behandlingen behøver de ikke at skrælkes.

Og du kan få sund væske på flere måder:

  • ved hjælp af en juicer;
  • rulning i en kødslibemaskine eller gnidning på et rivjern, efterfulgt af presning gennem osteklæde;
  • mal i en blender (tag en drink med papirmasse).

Vigtigt! Den tilberedte drink skal bruges senest 30 minutter, ellers reduceres mængden af ​​næringsstoffer deri markant.

Forbrugssatser

For kun at få fordel, ikke skade, skal du overholde normen:

  • drikke per dag højst 1 liter;
  • tag omkring 100 g af drinken ad gangen;
  • skal du starte med 50 g, gradvist øge mængden.

Men alle disse normer kan justeres med fokus på kroppens reaktion.

Hvordan tager man?

Brug af agurkesaft er forskellig:

  • i forebyggelse og behandling af mange sygdomme;
  • at forhindre og eliminere kosmetiske problemer;
  • til vægttab;
  • til helbredelse og stigende vitalitet.

I kosmetologi

Agurkjuice er en del af mange kosmetikprodukter (cremer, masker, shampoo og lotion).

Ved du det Drikkenes farve påvirker humør og sundhed på forskellige måder. Røde saft (tomat, granatæble og tranebær) øger effektiviteten. Orange (gulerod og orange) - styrkende og blå (blåbær og blomme) - tilføjer stress modstand.

Men dets anvendelse derhjemme vil være lige så effektiv:

  • daglig gnidning af ansigtets hud om morgenen, giver det elasticitet og glatthed, gør den lysere og forynger den;
  • friskhed og glathed i huden giver en maske på 1 æggeblomme, 10 ml creme fraiche og 5 ml agurk juice, anvendt i 30 minutter;
  • En sund ansigtsfarve giver modtagelse i lige store doser agurtsaft, gulerødder og salat. Dette middel lindrer også acne;
  • agurklotion lysner aldersspotter og fregner;
  • 1 kop juice om dagen, styrker håret og gør dem sundere, holder op med at delaminere negle;
  • gør håret skinnende og sundt, fjern deres skrøbelighedsmaske på 3 spsk. l. creme fraiche og juice af 3 agurker. Det skal påføres håret og indpak det med cellofan. Efter en time skylles masken af ​​og vask håret med shampoo.

For vægttab

I diæt ernæring er fordelene ved en agurkdrink åbenlyse:

  • tilstedeværelsen af ​​tartronsyre forhindrer ophobning og afsætning af fedt i kroppen;
  • lavt kalorieindhold i produktet vil hjælpe med at tackle sult uden at få ekstra kalorier;
  • fjerner toksiner og skadelige stoffer akkumuleret i tarmen;
  • lindrer forstoppelse og hævelse;
  • forbedrer tone og forbedrer humøret.

For vægttab drikker de 0, 5 liter drikke om dagen. Det bruges 100 g før måltider. Denne teknik vil også hjælpe med at reducere mængden af ​​mad.

Til andre formål

  • Agurkdrink har mange fordele:
  • dens energi bruges i parfumeri. Berømte mærker inkluderer dens duft i deres kompositioner;
  • Det bruges til tilberedning af cocktails og salatdressinger;
  • det kan blandes ikke kun med grøntsager, men også med frugtsaft (æble, citron, grapefrugt). Dette vil øge nytten og forbedre smagen;
  • Tilføjelse af 2-3 Art. l. kefir, fedd hvidløg og et par kviste persille eller dild kan erstatte måltider på faste dage;
  • dårlig ånde og blødende tandkød forsvinder med skylning;
  • bestanddele af agurkesaft sænker blodalkoholniveauer;
  • spejleoverflader tåges ikke, hvis de aftørres med agurkesaft.

Bivirkninger

Vi har allerede talt om kontraindikationer og også om normer.

Når du starter en agurkdrink, skal du også huske:

  • et stort antal forårsager hyppig vandladning;
  • bruges med forsigtighed, når du bruger blodfortyndere;
  • hvis der er sten i blæren, kan de begynde at vaske ud i urinvejene;
  • med en tendens til forstyrrelse, kan forårsage diarré.

Vigtigt! Begynd at tage agurkesaft, skal du konsultere en læge, hvis der er nogen nævnte sygdomme.

Generelt har agurkdrink flere fordele end ulemper. Og hvis du ikke har nogen kontraindikationer for det, skal du tage det til dit helbred. Vær sund og smuk!

Interessante Artikler