Ved fødslen af ​​et barn skal mødre benægte sig på mange måder: i søvn, i fritid og mad. Men nogle gange vil jeg virkelig spise noget velsmagende og på samme tid ikke skade mig selv eller babyen, der er modermælk. Svampe er et produkt, der skal forbruges med forsigtighed. Artiklen er afsat til, om det er muligt at spise champignon under amning.

Nyttige egenskaber

Champignons vil hjælpe med at beskytte mors krop mod de skadelige virkninger af bakterier og fylde den med vitaminer fra gruppe B, D, E. Når de bruges, reduceres muligheden for forstoppelse. Champignons vil hjælpe med at udfylde manglen på jern, magnesium, kalium og zink, som kan forekomme under amning.

Pantothensyre vil lindre træthed, reducere virkningerne af stress, hvilket også vil hjælpe med at reducere risikoen for depression efter fødselen. Det er også vigtigt, at champignon er et diætprodukt (i 100 g kun 27 kcal). Det vil holde vægten uændret og tone musklerne.

Ved du det Der er lotioner til krop og hår baseret på champignons. De er populære blandt kosmetologer og er meget dyre.

Valg af produkt

Det anbefales ikke at plukke svampe selv . For det første er det muligt at forveksle dem med en lys toadskam, og for det andet, endda spiselige svampe, der er vokset i naturen, indeholder giftstoffer, der er kontraindiceret til mor og baby.

Det er bedre at købe svampe, der er vokset under kunstige forhold . Men her skal du være forsigtig og kontrollere hver enkelt instans godt. Frugtlegemet skal være kødfuldt, hatten skal være hvid eller lyserød. Hvis du bemærker, at hatten er mørk i farve eller farvet, bør du ikke tage et sådant produkt.

Du skal lugte svampene. Hvis aromaen er sur, kan de ikke længere købes. Du kan ikke tage prøver, der er glatte at røre ved. Kig under hatten - der er en film, der forbinder den med benet. Hvis filmen er på plads, er svampen ung og frisk. Dette er det bedste valg.

Tilladte tilberedningsmetoder

Svampe er et meget tungt produkt for kroppen, især for babyen, så første gang er det bedre at spise det til ammende mødre, når babyen er 4-5 måneder gammel. Produktet kan spises stuet, bagt, kogt og kun lejlighedsvis stegt. Det er bedre at nægte konserves. Det er også uønsket at spise frosne svampe.

Vigtigt! Hvis babyen er udsat for allergi - bør champignoner ikke spises.

restriktioner

Ethvert produkt skal behandles med forsigtighed og føjes lidt til kosten. Du kan ikke bruge mere end 50 g svampe om dagen, og det er bedre at tilføje dem til suppepure eller kombinere med grøntsager. Hvis der efter at have spist ikke følger nogen negative reaktioner, kan du tilføje champignons til din diæt igen.

Men husk, at du en uge ikke kan spise mere end 100 g af produktet, om måneden kan du spise svampe højst to gange.

Mulig skade

Efter indtagelse af champignoner kan kvalme og opkast opstå, søvnløshed, hovedpine og svimmelhed. Dette gælder både mor og baby. Tilstedeværelsen af ​​oppustethed i babyen kan også være resultatet af morens brug af svampe.

Morer og babyers organismer bliver en, når du ammer. Og alt, hvad en mor spiser, kommer ikke altid babyen til gode. Hvad angår champignons, skal du veje fordele og ulemper, før du føjer dem til kosten.